Vous mangez bien, mais vous ne perdez pas de poids? Lisez ceci…

Bien manger sans perdre de poids.
Ça semble contradictoire n’est-ce pas? Vous faites pourtant attention à ce que vous avalez. Vous préconisez les fruits et les légumes, vous achetez seulement des aliments bio ou riches en fibre et vous évitez les desserts. Bravo. Mais est-ce que vous faites vraiment toujours aussi attention?

Dans la réalité, il arrive à plusieurs personnes de se laisser aller…sans même qu’ils ne s’en rendent compte.
D’abord, même si tout ce que vous mangez est hyper santé, il se peut que vous ingériez bien trop de calories par jour. Par exemple, même les yogourts sans gras contiennent du sucre et des calories… les collations que vous croyiez sans danger contribuent peut-être à vous faire engraisser à votre insu!

Attention aussi aux repas occasionnels au restaurant.
C’est le problème de bien des professionnels. On est avec des clients, des employés ou son patron, et on doit manger au restaurant. Super, mais est-ce que l’on sait réellement ce que l’on mange ? La soupe du jour contient peut-être autant de calories qu’un big Mac!

Le truc, c’est de rester vigilant et d’éviter les excès et de limiter les collations. Plus facile à dire qu’à faire!