Boire suffisament d’eau est primordial pour favoriser la perte de poids. J’oublie moi même très souvent de m’hydrater adéquatement. C’est pourtant si simple. Il suffit de s’y mettre.
Combien d’eau doit-on boire à chaque jour?
C’est une question qui a plus d’une réponse. Certains recommandent 8 verres d’eau par jour, d’autres avancent qu’il ne faut pas dépasser cette limite. D’un point de vue ou d’un autre, il ne faut pas perdre de vue que notre corps est majoritairement composé d’eau et que l’eau est nécessaire au bon fonctionnement de tous nos organes.
Une collation idéale
De plus, l’eau peut constituer une collation idéale. Plutôt que de grignoter dès que j’ai un peu faim, je prends toujours soin d’avaler un grand verre d’eau avant de manger quoi que ce soit. Souvent, c’est assez pour me donner le sentiment d’avoir mangé quelque chose. Une collation à zéro calories, qui dit mieux?
Un moyen de brûler encore plus de calories
Prenez l’habitude de boire de l’eau très froide. Votre corps aura à la réchauffer ce qui vous fera dépenser encore plus de calories!