Olivier Lafay a pris le monde par surprise lorsqu’il à lancé cette méthode de musculation. En plus d’être efficace, cette méthode à l’avantage de se pratiquer sans aucun équipement. On arrive donc à des résultats sans avoir à mettre le pied dans un centre de conditionnement physique ou même d’avoir recours à un appareil spécialisé. Si beaucoup ont critiqués sa méthode, un nombre grandissant de “fans” sont là pour témoigner de l’efficacité de la désormais célèbre “méthode lafay”. On vous le recommande!