C’est très simple. Il faut suivre la règle du 27-7!

Tous les jours, prenez le temps de faire 27 minutes d’exercise. Ça peut être n’imporque quoi! De la marche à la natation, en passant par le ski et la trampoline. Après avoir dépensé toute cette énergie, il est aussi très important de bien manger, et ce, 7 fois par jour! Oui Oui! De quoi ravir les gourmands!!

Mais attention, il faut choisir ce que l’on mange. On recommande de manger 3 repas par jour et 4 petites collations.

Par exemple:

Déjeuner à 7h30: Du gruau ou des céréales nourrisantes.

Collation à 10h: Des petits fruits et un bon verre d’eau

Diner: un plat léger à base de pâtes

Collation d’après midi: une barre tendre ou du yougourt sans gras

Le souper: pensez protéines! Laissez de côté les aliments très gras ou frits!

Une collation en soirée: pourquoi pas du popcorn léger ou une ou deux clémentines en écoutant un bon film?

Une gâterie: allez-y, gâtez vous! Prenez un bon petit morceau de chocolat noir ou encore, un petit verre de vin…

Des scientifiques ont réussis à brasser une bière qui pourrait aider à combattre le cancer et les maladies du coeur. C’est simple: ces chercheurs de l’université du Wisconsin ont trouvés un moyen d’introduire du Resveratrol dans la bière.

Le Resveratrol c’est quoi? Une substance qu’on retrouve dans le vin et qui en fait un brevage aux bienfaits déjà reconnus. Il se trouve que la substance se retrouverait en de plus grande concentration dans la bière que dans le vin. Les chercheurs ont l’intention de développer un produit de ce genre dans les années à venir…un

dossier à suivre!!

Croyez-le ou non, des scientifiques ont modifiés génétiquement un chat pour que ce dernier puissent briller dans la nuit! Mais attendez, ceci fait partie d’une expérience très sérieuse pouvant probablement venir en aide aux personnes atteintes de fibroses kystique.

Fait intéressant, l’étude révêle que les taux de guérisont sont meilleurs lorsque de faux médicaments sont prescrits… de quoi soulever plusieurs questions!

Vous pouvez lire la suite de l’hisoire ici: http://www.webmd.com/news/20081023/50percent-of-doctors-give-fake-prescriptions

Le conseil de ville de Los Angeles a voté une loi visant à interdir l’ouverture de restaurants de type “fast-food” ou “restauration-rapide” dans l’un des quartiers les plus pauvre de la ville.

Selon les statistiques, 30% des enfants de cette région seraient obèses contre 21% pour le reste de la ville.

Reste à voir si ce type de politique aura un effet réel sur la situation…

Le magazine Wired fait mention ce mois-ci d’une pilule qui permettrait de remplacer l’exercise. Présentement testée en laboratoire, la pilule aurait été administrée à des souris pendant 4 semaines, période à la suite de laquelle les rongeurs auraient vues une augmentation de leur endurance à la course de 44%.

La chanteuse Alicia Keys a fait parler d’elle en demandant à Philip Morris, un fabricant de cigarettes, de retirer ses publicités des affiches faisant la promotion du spectacle de l’artiste en Indonésie.

Bien joué Alicia!

Pour accroître votre métabolisme vous devez:

1-Prendre un petit déjeuner

Tous les jours: C’est le repas le plus important de la journée. De plus, vous avez toute la journée pour brûler les calories que vous prenez le matin. Mieux-vaut prendre un déjeuner de roi que vous aurez le temps de dépenser que de vous empifrer le soir avant d’aller dormir.

2-Manger de plus petites portions, mais mangez plus souvent

Évitez les gros repas. Subdivisez plutôt votre alimentation en 5 ou 6 petites collations, réparties tout au long de la journée.

3-Buvez beaucoup d’eau

8 verres d’eau par jour.

4-Mangez des fruits et légumes

Le secret ici s’appelle “la variété”. Plus il y a de couleurs dans votre assiette, mieux vous vous porterez.

5-Faites de l’exercises

Allez, sortez votre vieux vélo et allez faire un tour. Prenez le temps de faire un peu de marches sur votre heure de lunch - faîtes n’importe quoi mais tâchez de bouger.

Le magazine en ligne Inventorspot.com a publié une liste des 10 boissons gazeuses les plus bizzares et surprenantes distribuées au Japon.

En voici quelques unes qui ont retenues notre attention: (de quoi donner quelques idées aux spécialistes en marketing de chez nous)

Le Pepsi au “Concombre Glacé”!

Le “Lait Maternel” (???!?)

L’eau diète!

Et surtout: La “Bière Pour Enfants” (pour faire comme maman et papa!)

Lire cet article

Incroyable mais vrai, un salon de beauté de la région de Washington DC aux USA offre un nouveau service à ses clientes. Elles peuvent désormais tremper leurs pieds dans un aquarium où des poissons se chargent d’enlever les peaux mortes.

Déjà plus de 5000 clientes auraient profitées de ce nouveau service.