“Best breakfast ever” pour les sportifs!
Je crois que je viens de concocter le meilleur petit déjeuner au monde. C’est vraiment excellent au goût et c’est plein de bonnes choses. La recette est assez simple et après un P90x, ça fait du bien!
Voici:
-3 cuillère à soupe de Yogourt Grec 0% (pour les protéines)
-3 cuillère à soupe de compote de pomme (pour les glucides)
-2 cuillère à soupe de mélange randonneur (pour le gras des noix et le sucre des raisins secs)
-1 cuillère à soupe de graines de chia
-1 cuillère à soupe de gruau
-1 cuillère à soupe de céréales All Bran (pour les fibres)
Mélangez et savourez.
En gros, c’est un yogourt avec des trucs mélangés dedans…mais: la compote de pomme allège le yogourt grec qui est un peu épais et difficile à avaler. C’est ce qui rend ce mélange vraiment délicieux.
Les graines de chia sont (soit disant) un aliment miracle, excellent pour ceux qui pratiquent des sports d’endurance et riche en oméga-3.
Voici une recette rapide, santé et surtout délicieuse que j’aime savourer quand j’ai peu de temps pour cuisiner.
Voici une recette de jus maison que j’ai baptisé “The Hulk”!
J’adore le chili. En plus d’être nourissant, c’est facile et rapide à préparer. Voici une recette inspirée de celle que propose Tony Horton dans son livre “Bring It!” et que j’ai adapté pour y ajouter plus de légumes et un peu de viande. J’ai aussi modifié la méthode de cuisson car je fais cette recette à la mijoteuse et c’est délicieux.
Enfin! La plupart d’entre-nous ont attendus ce moment depuis bien longtemps. Une collation santé qui a bon goût est enfin disponible sur le marché. S’il faut se méfier de la plupart des réclames qui ventent les mérites nutritifs de chacun des produits retrouvés en tablette chez notre épicier, les barres Kashi ont le mérite de dire vrai.