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Enfin! La plupart d’entre-nous ont attendus ce moment depuis bien longtemps. Une collation santé qui a bon goût est enfin disponible sur le marché. S’il faut se méfier de la plupart des réclames qui ventent les mérites nutritifs de chacun des produits retrouvés en tablette chez notre épicier, les barres Kashi ont le mérite de dire vrai.

Ce qui est le plus étonnant, c’est la teneur élevée en protéines (5 grammes par barres) et en fibre (4 grammes par barres).

Selon Kashi.ca ces barres sont “Faites d’ingrédients entièrement naturels, dont un délicieux mélange de sept céréales entières et de sésame, ces délicieuses barres sont maintenant offertes en
3 saveurs : Sept céréales entières et amandes, Arachides et beurre d’arachide et la nouvelle saveur Cerises et chocolat noir.

Les barres tendres granola Kashi* Cerises et chocolat noir sont faites de succulentes cerises séchées au soleil et d’une garniture aux brisures de chocolat noir. Les barres tendres granola Kashi* Arachides et beurre d’arachide et Sept céréales entières et amandes contiennent des noix entières rôties.”

Essayez-les, je les ai trouvées délicieuses et très santé!

Vous est-il déjà arrivé de mettre les pieds au centre de conditionnement physique pour réaliser que vous n’avez tout simplement pas d’énergie à donner?

Il existe un moyen très facile de se préparer à un entraînement: il suffit de surveiller ce que l’on mange. La nourriture que l’on ingère nous fournit l’énergie dont on a besoin lorsque nous sommes actifs physiquement.

Quels aliments doit-on privilégier?

Puisque nous aurons besoin d’énergie, il est important de choisir des aliments riches en sucres (aussi appelés glucides). Mais attention! Ne vous gavez pas de chocolat! Choisissez plutôt des fruits frais. Bons au goût, ils regorgent aussi de sucres naturels qui vous permettront de vous donner à fond et d’atteindre vos buts plus facilement.

Une saine alimentation fera la différence lors de vos entraînements : vous verrez, vous aurez plus d’énergie et éviterez les désagréments comme les crampes et les ballottements.

« Le saviez-vous? : les crampes que l’on ressent lorsque l’on fait de l’activité sportive sont souvent causée par une mauvaise alimentation… »