Dimanche 5 aout 2012. C’était la deuxième fois que je participais au défi St-Anne de Bellevue. C’est une belle course de 20km avec un parcours intéressant bien que répétitif (c’est deux fois le même parcours de 10k). Le départ se fait du collège John Abbot et se poursuit dans une série de pistes de graviers et de sentiers forestiers.

Il faisait chaud et humide hier. Je crois que ça a ralenti plusieurs coureurs. De mon côté, j’avais eu la chance de courir en Floride lors de mes vacances quelques semaines plus tôt et je crois que ça m’a bien préparé à affronter ce climat.

Vers la fin, lorsque c’est le temps de pousser un peu la candence, une pluie rafraîchissante s’est mise à tomber ce qui m’a aidé à finir en force.

Par contre, j’ai vécu une expérience un peu décevante: je crois que ma puce était défectuseuse. Je ne sais pas si c’est la pluie ou un défaut de fabrication mais mon temps n’a pas été enregistré. Lorsque je suis arrivé pour le vérifier sur Sportstats, mon résultat n’était pas là. J’ai envoyé un mail pour voir ce qu’ils peuvent faire…dommage.

Néamoins, ce fut une belle course. J’ai réussi à faire une sorte de split négatif pour la première fois. J’ai fait bien attention de ne pas m’énerver avant d’avoir franchi le km 10. Ensuite, j’ai accéléré un peu mais j’ai senti la fatigue vers le km 14. J’ai donc trotté un peu derrière un coureur qui allait moins vite (visiblement exténué à cause de la chaleur) et j’ai fait descendre ma température. Une fois “reposé” j’ai repris la cadence au km 17 et poussé la machine jusqu’à la fin.

Il y a plusieurs dénivelés sur le parcours. Il faut être stratégique. Je n’ai pas marché mais j’ai rapetissé mes foulées pour économiser mon énergie, comme un cycliste qui passe en petite vitesse.

J’ai fait un temps dont je suis satisfait mais je crois que si je perdais un peu de poids, je pourrais gagner 5 ou 10 minutes sur mon temps pour cette distance. À suivre.

Je lis beaucoup de livres écris par des marathoniens et des ultra marathoniens et je remarque toujours la même chose: je ne cours pas vite!

Dans mon club de course c’est la même chose. Quand j’y vais, je me fais souvent dépasser par des coureurs plus vieux et plus expérimentés.

Mais je crois avoir trouvé la solution pour améliorer mon temps. Perdre du poids.

Je ne suis pas obèse mais j’ai des kilos à perdre. Je vais essayer de passer de 185 livres à 165 livres et on verra bien ce que ça donneras.

À suivre. Je suis déjà descendu à 180 après une semaine de Sacrsdale…je commence la semaine #2.

Encourageant: Après ma course de 30km de samedi dernier, je me suis pesé et j’étais descendu à 177! Beaucoup d’eau et encore de l’eau mais quand même, c’est beau à voir sur la balance.

Ma préparation pour le Marathon de Montréal de cette année va bien. J’ai l’impression de m’y prendre mieux. Peut-être que c’est l’expérience qui fini par rentrer.

Il faut dire que je suis loin d’être discipliné. Je ne suis aucun programme, j’y vais au feeling. Les vrais et les puristes vous diront certainement que c’est le pire moyen de s’y prendre mais je cours d’abord et avant tout pour le plaisir donc au diable les conventions.

Une chose est certaine, je commence à augmenter mes distances et ça paraît. J’ai couru un premier 30km ce week-end. J’étais mort au km 28 et j’ai du me pousser pour parvenir à 30. J’ai même marché un peu vers la fin…Semaine prochaine je vise 35km.

La semaine, je sort pour des courses de 15 ou 20km. Parfois moins quand j’ai peu de temps. J’essai aussi d’incorporer des sorties plus courtes et plus rapides. J’ai fait un 5km hyper rapide avec ma blonde (qui suivait en roller blade) dimanche dernier.

À ce rythme, je devrais pouvoir finir Montréal avec de bonnes jambes et, si tout va bien, un temps juste en dessous de 4h.

Les amateurs de course à pied ont été chanceux au cours des dernières années. Nous avons eu droit au fantastique Born to Run et aux livres de Dean Karnazes. Aujourd’hui, c’est au tour de Scott Jurek de publier un livre: Born to Run.

Je ne l’ai pas lu au complet mais j’ai eu la chance de lire quelques uns des passages du livre dans les magasines spécialisés et le livre est très prometteur.

Scott Jurek a toujours été très critique des autres ultra marathoniens qui utilisaient leur gloire pour se faire de l’auto promotion. (Mr. Karnazes entre autre…).

Reste à voir quel ton aura son livre. M. Jurek à l’air d’une personne très sérieuse et j’ai l’impression qu’il pourra nous apprendre une chose ou deux. J’ai très hâte de lire ce qu’il a à dire à propos de l’alimentation. Scott Jurek est un végétalien endurcit – il doit bien prendre son énergie quelque part.

En attendant la sortie du livre, je vais aller courir.

Salut!

Finalement, j’ai pris la décision de joindre un club de course de ma région, les Riverains pour ne pas le nommer.

Je n’étais pas certain d’aimer ça. Habituellement, je cours seul avec un audiobook. Mais j’adore. En plus de rencontrer des gens qui aiment courir tout comme moi, j’ai l’opportunité de me comparer aux autres. Rien de mieux qu’un peu de compétition pour éveiller le désir de se dépasser – et de dépasser les autres.

Mais j’ai vraiment trouvé des adversaires à ma taille. Il y a des coureurs, des gens plus vieux que moi en plus, qui courent ultra vite! On dirait qu’ils volent sur l’asphalte.

Hier, nous avons fait une longue sortie, une boucle en sentier d’environ 6km sous le soleil brûlant de mai. Le premier tour s’est bien passé et je me suis félicité de suivre le peloton, composés de coureurs qui m’avaient dépassés lors de l’entraînement sur piste. Je me suis dit “je ne suis pas si pire que ça finalement…”. Puis, au deuxième tour, l’un d’eux à dit “là, on va augmenter un peu la cadence, parce que je m’ennuie un peu.” Et je les ai perdus de vue.

Morale de l’histoire, je dois redoubler d’efforts pour améliorer ma vitesse. C’est motivant, même si ça demande d’avaler un peu son orgueil.