Source:Reuters
Le conseil de ville de Los Angeles a voté une loi visant à interdir l’ouverture de restaurants de type “fast-food” ou “restauration-rapide” dans l’un des quartiers les plus pauvre de la ville.
Selon les statistiques, 30% des enfants de cette région seraient obèses contre 21% pour le reste de la ville.
Reste à voir si ce type de politique aura un effet réel sur la situation…
Source: Wired Magazine
Le magazine Wired fait mention ce mois-ci d’une pilule qui permettrait de remplacer l’exercise. Présentement testée en laboratoire, la pilule aurait été administrée à des souris pendant 4 semaines, période à la suite de laquelle les rongeurs auraient vues une augmentation de leur endurance à la course de 44%.
Source:CNN/Associated Press
La chanteuse Alicia Keys a fait parler d’elle en demandant à Philip Morris, un fabricant de cigarettes, de retirer ses publicités des affiches faisant la promotion du spectacle de l’artiste en Indonésie.
Bien joué Alicia!
Source:Askthetrainer.com
Askthetrainer.com viens de publier une liste de 5 moyens permettant d’augmenter votre métabolisme. Ce sont d’excellents conseils qui peuvent faire toute la différence lorsque vous tentez d’atteindre vos objectifs. Un métabolisme actif est le secret pour atteindre et maintenir votre poids santé et l’apparence que vous désirez.
Pour accroître votre métabolisme vous devez:
1-Prendre un petit déjeuner
Tous les jours: C’est le repas le plus important de la journée. De plus, vous avez toute la journée pour brûler les calories que vous prenez le matin. Mieux-vaut prendre un déjeuner de roi que vous aurez le temps de dépenser que de vous empifrer le soir avant d’aller dormir.
2-Manger de plus petites portions, mais mangez plus souvent
Évitez les gros repas. Subdivisez plutôt votre alimentation en 5 ou 6 petites collations, réparties tout au long de la journée.
3-Buvez beaucoup d’eau
8 verres d’eau par jour.
4-Mangez des fruits et légumes
Le secret ici s’appelle “la variété”. Plus il y a de couleurs dans votre assiette, mieux vous vous porterez.
5-Faites de l’exercises
Allez, sortez votre vieux vélo et allez faire un tour. Prenez le temps de faire un peu de marches sur votre heure de lunch - faîtes n’importe quoi mais tâchez de bouger.
Source:Inventorspot.com
Le magazine en ligne Inventorspot.com a publié une liste des 10 boissons gazeuses les plus bizzares et surprenantes distribuées au Japon.
En voici quelques unes qui ont retenues notre attention: (de quoi donner quelques idées aux spécialistes en marketing de chez nous)
Le Pepsi au “Concombre Glacé”!
Le “Lait Maternel” (???!?)
L’eau diète!
Et surtout: La “Bière Pour Enfants” (pour faire comme maman et papa!)
Source: Associated Press
Incroyable mais vrai, un salon de beauté de la région de Washington DC aux USA offre un nouveau service à ses clientes. Elles peuvent désormais tremper leurs pieds dans un aquarium où des poissons se chargent d’enlever les peaux mortes.
Déjà plus de 5000 clientes auraient profitées de ce nouveau service.
Entraînement rime souvent avec abonnements coûteux. Si vous êtes intéressés par la mise en forme mais que vous souhaîtez garder un oeil sur votre porte-feuille, nous avons ce qu’il vous faut. Voici 10 idées qui vous aiderons à atteindre votre poids santé sans y perdre votre chemise.
1- Marchez!
Coût: Gratuit
Où: Au bureau sur l’heure du midi, le soir avec votre conjoint ou vos amies, les week-ends dans votre quartier, pour aller au restaurant un soir d’été; les possibilités sont illimitées!
2- Nagez
Coût: 2-5$
Où: La plupart des villes sont équipées de piscines municipales où vous pouvez nager et profiter de l’eau. Mieux-encore, si vous ou une de vos amies avez une piscine à la maison, improvisez une garden party et apportez votre maillot…
3- Abonnez-vous au gym pour quelques mois plutôt qu’une année complète
Coût: moins de 100$
Où: Évitez le piège de payer pour l’année lorsque vous n’allez au gymnase que quelques mois. Si vous n’êtes pas certains d’aimer cette activité assez pour vous y consacrer à long terme, optez pour un abonnement de courte durée que vous renouvellerez si vous aimez cette activité.
4- Jouez au tennis
Coût:100$
Où: Profitez des terrains extérieurs offerts par la ville. Ils sont gratuits et favorisent les rencontres!
5- Organisez une randonnée en famille
Coût:moins de 20$
Où:Préparez un pique-nique et organisez une journée randonnée en famille ou avec vos amis. Allez parcourir les sentiers d’un parc près de chez vous ou explorer un quartier historique de la ville.
6- Le vélo
Coût:150$ et plus
Où: De nos jours, les pistes cyclables sont omniprésentes. Profitez-en. Achetez-vous un vélo et utilisez le pour aller au travail. Tous ceux qui ont fait ce choix ont remarqués des bénéfices significatifs sur leur santé et leur porte-feuille. Vos collègues seront impressionnés par votre détermination!
7- Le ski de fond
Coût: 150$ et plus
Où: Qui a dit que le ski était une activité coûteuse? Il est très facile de se trouver une paire de bottes ainsi que de bon skis usagés en consultant les petites annonces. Équipez-vous en usagé - vous souverez beaucoup d’argent et serez prêt à arpenter les nombreuses pistes de ski de fond de votre région.
Pour bien des gens, musculation rime avec masse et poids, la croyance étant que, plus on augmente la charge, plus on verra de bénéfices. Ce n’est pas toujours le cas. Si l’augmentation de la force musculaire fait partie des gains que vous constaterez lors d’un entraînement musculaire constant, il n’est pas nécessaire ni recommandé de d’augmenter la charge à chaque fois que vous en avez la capacité.
D’une part, en utilisant des poids qui sont toujours très (ou trop) lourds, vous risquez d’augementer les risques de blessures rattachés à l’entraînement. Utiliser des poids plus léger tout en multipliant les séries permet de faire travailler le muscle plus longtemps et évite les stress causés par les charges excessives.
Le but n’est pas de vous blesser mais bien de vous développer. Plusieurs personnes entrent au gym avec un seul objectif en tête: performer. Ils s’élancent et s’entraînent en faisant des grimaces et en frappant les poids les uns contre les autres. D’abord motivés, ce sont eux qui s’éssoufflent le plus rapidement et qui finissent par abandonner leur abonnement…
Allez-y doucement. Vous verrez, votre corps vous remerciera et vos gains musculaires seront tout aussi visibles. L’important, c’est de faire bien travailler le muscle, pas de l’abîmer.
